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Apoyo y agarre: Técnicas básicas para la escalada

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Ya hemos visto en los post anteriores la importancia del desarrollo de técnica en la escalada, del entrenamiento, algunos principios básicos etc. para evitar errores y con ello lesiones y así avanzar y progresar en la escalada para el escalador inexperto.

Apoyo y Agarre

¿Por qué empezar por las técnicas de apoyo y agarre?

Porque son totalmente inesperadas y en muchos casos incontrolables, además las caídas provocadas por roturas de agarres o apoyos son especialmente peligrosas.

Además cuando se está empezando a escalar, es frecuente que fallen las fuerzas en los dedos y es que por naturaleza estos no están preparados para soportar el peso corporal al completo, por lo que es necesario entrenarlos, prepararlos para soportar este ejercicio.

Para lograr técnicas de apoyo y agarre


Para lograr técnicas de apoyo y agarre es necesaria practicar ascensiones en paredes verticales con agarres y apoyos suficientes a nuestra disposición. Consiste en trepar hacia arriba. Ya practiquemos la escalada en la montaña o en un rocódromo es importante dominar los movimientos, conocer los puntos de apoyo.

Técnicas para asegurar

Para asegurar los agarres y apoyos, siempre es recomendable comprobar los que sean dudosos dándoles un golpe seco con el pie o con el puño. Cuando hagamos esto, la roca debe producir un sonido, cuanto más sordo, más descompuesta está.

GERLINDE KALTENBRUNNER, PRIMERA MUJER EN HACER LOS 14 OCHOMILES SIN OXÍGENO

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Gerlinde Katenbrunner forma parte de la historia del alpinismo,  la austriaca consiguió un 23 de agosto un hito sin precedentes en el mundo de la montaña:  ser la primera mujer que consigue ascender los 14 ‘ochomiles’. En la hazaña también le acompañaron el polaco Zaluski y los kazajos Pivtsow y Zhumayev, que tras llegar a la cima del K2, completaron los 14 grandes de la tierra.

Edurne Pasaban ya lo consiguió pero usando oxígeno


No se trata de la primera mujer que asciende los 14 ‘ochomiles’ ya que en 2010 Edurne Pasaban y la surcoreana Oh Eun Sun lo había conseguido, sin embargo, ambas tuvieron que hacer uso de oxígeno artificial. Kalternbrunner, de 41 años, alcanzó la cima del K2, en la cordillera del Karakórum, entre Pakistán y China, después de siete intentos.

El reto le ha costado a la austriaca más de 13 años, su primer ochomil fue el Cho Oyu en 1998. Después logró el Makalu (2001), Manaslu (2002), Nanga Parbat (2003), Annapurna y Gasherbrum I (2004), Shisha Pangma y Gasherbrum II (2005), Kangchenjunga (2006), Broad Peak (2007), Dhaulagiri (2008), Lhotse (2009) y Everest (2010).

Gerlinde Kaltenbrunner1 nació el 13 de diciembre de 1970, en Kirchdorf an der Krems, Austria. Su interés en la escalada de montañas se desarrolló ya a temprana edad, y a los 13 años completó los recorridos del pico local Sturzhahn. Mientras estudiaba enfermería en Viena, continuó mejorando sus habilidades participando en numerosos recorridos de ski, hielo, y escalada. La austriaca además tiene un mérito mayor ya que el alpinismo siempre se ha visto relacionado con el género masculino por las cualidades físicas que hacen falta y no exisitan los medios y cursos de alpinismo que hoy día contamos.

Escalada en Solitario

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La Escalada en Solitario es una de las formas más peligrosas y más avanzadas de escalada, ya que la seguridad se rige exclusivamente en el dominio del deporte  y la experiencia del escalador ya que no se admiten errores o caídas.

Si te decides por esta modalidad debes saber que requiere un sólido conocimiento de técnicas de cuerdas, instalación de anclajes, reuniones, técnicas de rapel. etc

Qué vas a necesitar para subir a solas

Su alto nivel de riesgo, convierten esta modalidad de escalada, en una de las actividades más exigentes y emocionantes dentro de los deportes de montaña, consistiendo en la modalidad de escalada más comprometida y exigente. Continuar leyendo “Escalada en Solitario”

La Sportiva Testarossa

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Los pies de gato testarrossa de La Sportiva se caracterizan por tener un elevado nivel técnico. Cuenta con reminiscencias del antiguo modelo mirage.

Confort y técnica en la escalada

Con una combinación de material natural y los más avanzados tejidos sintéticos, este modelo ha sabido encontrar el equilibrio entre el confort y la técnica. Con un forro ubicado en la parte delantera, más en concreto en la punta y en el talón ha sabido combinar las características de transpirabilidad de la piel con la resistencia del material sintético de última generación.

Este pie de gato cuenta con una alta dosis de tecnología, el sistema Rand que distribuye la tensión desde la planta del pie de una forma progresiva ayuda a lograr el impulso necesario. Continuar leyendo “La Sportiva Testarossa”

5 consejos útiles para escalada en terreno mixto

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Si escalamos habitualmente en alta montaña, aunque nuestra intención sea realizar escaladas en hielo, tarde o temprano nos veremos metidos de lleno en terreno mixto.

La escalada mixta es un difícil arte. Es una síntesis de todas las técnicas de escalada, aplicadas en un terreno dudoso, por tanto constituye la más sutil, delicada y compleja forma de evolucionar.

Consejos a seguir cuando escales en terreno mixto

    1. Atención a nuestros movimientos y equilibrio, son la base de una progresión segura, aunque precisamente asegurarse no suele ser tarea fácil.
  1. Puede que no encontremos suficiente hielo y que las grietas de la roca se hallen cubiertas, en consecuencia hemos de recurrir a toda suerte de astucias, tanto para poder colocar alguna protección, como para progresar por este terreno.
  2. Normalmente intentaremos escalar sobre el hielo o la nieve, por ser más rápido, asegurándonos sobre la roca por ser más seguro, pero no es raro encontrarse escalando en roca con crampones o en hielo sin ellos.
  3. Escalar con crampones sobre roca es al principio una sensación extraña, hay que acostumbrarse a apoyar bien las puntas delanteras y no mover el pie hasta que hallamos alcanzado una buena presa (¡que suerte!) y tengamos un nuevo apoyo para trasladarlo.
  4. Levantar los talones aquí es igual de negativo que en hielo. Los itinerarios de escalada mixta, suelen ser complejos y cambiantes, por lo que no hay que fiarse ciegamente de las reseñas, es mejor guiarse por la propia intuición y escoger el recorrido en función de las condiciones.

El Piolet para realizar el descenso en travesia

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El destrepe, como podéis suponer, es repetir a la inversa todo el proceso y aunque no es habitual, puede que a lo largo de una escalada necesitemos realizarlo por circunstancias diversas. No es nada fácil clavar bien los piolets con el cuerpo y los brazos encogidos, pero con pasitos cortos podremos salir del apuro. Es interesante practicarlo para ver sus inconvenientes sobre el terreno.

La tracción de los piolets, maneras de usarlo

travesias por nieve y hieloLa travesía en piolet tracción también es un recurso a practicar, pues no es tan extraño tener que atravesar en horizontal durante escaladas complicadas. Continuar leyendo “El Piolet para realizar el descenso en travesia”

Como usar el piolet y los crampones

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Una vez nuestras herramientas dispuestas, clavamos primero un piolet y luego el otro, ambos lo más alto posible, pero sin extender el brazo totalmente, ya que si no acertamos a colocarlo a nuestro gusto al primer golpe, habrá que desclavarlo, y necesitamos un mínimo juego del brazo para esta operación.

El impacto ha de ser seco y contundente, sin vacilaciones y el lugar elegido debe estar separado del eje de nuestro cuerpo para que los trozos de hielo que se desprendan no nos golpeen y, en caso de que uno de los piolets se desprendiera al traccionar, éste no nos hiera en la cara.

Progresión básica con piolets

Debemos intentar plantar una herramienta bien sólida y la otra más floja.

Con las dos herramientas colocadas nos encontramos en la postura básica, con los brazos y las piernas estirados y separados. En esta postura podemos aproximar la pelvis al hielo y separar la espalda de forma que disminuyamos la tensión en los brazos y sigamos teniendo un buen campo de visión. Continuar leyendo “Como usar el piolet y los crampones”

¿Quiénes son los mejores escaladores del mundo?

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La escalada, uno de esos deportes de riesgo poco conocidos pero que a todos nos pone cara de asombro cuando vemos a un profesional practicándola. En la historia de este deporte ha habido grandes nombres propios que, lejos de pasar desapercibidos, han cambiado la manera de ver la escalada y le han dado mayor reconocimiento. Aunque es cierto que el “climbing” todavía no incorpora apuestas y pronósticos con casas como 888Sport.es, sí que se puede hablar de personas que ya “han escrito su nombre” en las paredes.

consiguió ascender por una de las paredes más complicadas del planeta, situada en España: la “First Round First Minute”, una pared de grado 9b

Uno de los talentos más conocidos de los últimos años es el alemán Álex Megos. El joven de 24 años es ya uno de los mejores escaladores del mundo y un verdadero experto en escalar paredes naturales de roca. De hecho, en 2015 consiguió ascender por una de las paredes más complicadas del planeta, situada en España: la “First Round First Minute”, una pared de grado 9a – uno de los grados más difíciles – que solo ha sido escalada por él en 2015 y otros dos profesionales (Chris Sharma en 2011 y Adam Ondra en 2014).

Continuar leyendo “¿Quiénes son los mejores escaladores del mundo?”

Progresión con piolet y crampones sobre nieve y hielo

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La progresión con piolet y crampones  revolucionó las posibilidades de la escalada y favoreció el diseño de las herramientas actuales.

Cuando la pendiente se acerca a la vertical, la única forma de poder conservar el equilibrio es tener siempre al menos tres puntos de apoyo, igual que en la escalada en roca, así como un cuarto punto, que será el que desplazamos para progresar.

En esta técnica empleamos una herramienta en cada mano en posición de tracción, por lo general un martillo-piolet o un piolet de similares características, combinado con la técnica de cramponaje de las puntas delanteras.

Uso de los piolets para tracción y progreso en la subida

El peso ya no descansa íntegro sobre los crampones, éstos ahora solo reciben parte de la carga, puesto que los brazos asumen al traccionar sobre las herramientas, gran parte del peso. Aun así, la utilización correcta de los crampones es primordial para escalar con soltura y seguridad.

La posición que adoptamos es muy natural y la técnica sencilla de aprender, por lo que cualquier escalador con un mínimo de fuerza en los brazos, puede desde el primer día practicar esta técnica de escalada si dispone de los útiles adecuados.

Ahora bien, esta engañosa simplicidad puede llevar a enfrentarnos con situaciones que difícilmente podremos resolver y que pueden concluir con una caída.

Crampones semiautomáticos

Crampones idoneidad: debido steigeisenfeste zapatos
Crampones Número de puntas: 12 puntas
Crampones Material: Acero

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La escalada extrema en hielo está compuesta por un conjunto de sutilezas, donde el conocimiento profundo del terreno, del material y su aplicación, así como de nuestras posibilidades y recursos, son tan importantes o más que la técnica en sí misma.

En consecuencia, igual que en cualquier faceta de la montaña, hay que asumir un ordenado aprendizaje, a ser posible con personas expertas y enfrentarse a las dificultades de forma progresiva, a medida que crece la confianza en nosotros mismos.

Hay que destacar que la dificultad en hielo es un término ambiguo que no se relaciona forzosamente con la mayor o menor verticalidad del itinerario.

El hielo es una materia sutil y cambiante y puede transformar su calidad en pocas horas por efecto de los agentes atmosféricos.

Para tener una visión objetiva de dificultad en la escalada en hielo hemos de tener en cuenta además factores como:

  • Aislamiento de la ruta,.
  • Longitud.
  • Dificultad en caso de retirada.
  • Continuidad de los tramos más verticales.
  • Calidad del hielo.
  • Posibilidades de aseguramiento.
  • Evolución meteorológica antes y durante la escalada.
  • Capacidad propia y de nuestros compañeros y equipo con el que contamos.

Como veis una larga lista, que hace que en la escalada en hielo haya que ser prudente y realista.

Las herramientas para la escalada en hielo

El piolet tracción requiere unas herramientas y unos accesorios adecuados y preparados a tal efecto. Bien manejados, pueden permitirnos afrontar muros de hielo verticales e incluso extraplomados

Piolet

Las herramientas de mano pueden ser dos piolets, dos martillo-piolet o un martillo y un piolet, siendo esta última combinación la más polivalente, puesto que disponemos de la pala del piolet para tallar repisas y desalojar nieve, a la vez contamos con el martillo para colocar pitones de hielo o roca si fuera preciso.

Es conveniente que las herramientas sean idénticas para no extrañar el comportamiento de trabajo de ambas cuando las cambiamos de mano.

Hace años la tendencia era llevar un martillo piolet muy corto, pero esta solución es poco eficaz por la poca pegada que tienen estas herramientas y el problema que surge de golpearse los nudillos al quedar poco espacio para que la mano trabaje.

Actualmente los útiles de unos 50 cm demuestran ser los más eficaces y polivalentes, tanto en la versión martillo como en la de piolet, pues la única diferencia entre ambos es la parte posterior de la cabeza.

La hoja o pico puede ser: curva clásica, banana o recta, pero siempre ha de tener un diseño adaptado al trabajo de tracción, es decir con la inclinación adecuada.

piolets mixtos

La mano ha de asir el mango justo por encima del regatón, para aprovechar en la oscilación toda la longitud de la herramienta y conseguir una pegada más eficaz.

Por tanto, las dragoneras de mano se han de ajustar para esta medida y además deben permitir sacar y meter la mano con facilidad. Como vimos en el capítulo de material podemos colocar cintas o cordinos que unan las herramientas al arnés para colgarnos de ellas.

Crampones

Con respecto a los crampones, han de ser rígidos y con las puntas cortas, para evitar que el pie se quede separado del hielo con las mismas a medio clavar, situación muy incómoda y desagradable.

En hielo blando interesaría que las puntas fueran más largas, pero las condiciones que habitualmente se encuentran en terrenos verticales aconsejan la primera solución, ya que no podemos llevar un crampóncrampón para cada tipo de hielo.

Las puntas han de estar poco inclinadas, para aprovechar el impacto frontal del pie. La pareja de puntas diagonales cercanas han de servir de apoyo estabilizador y por tanto han de estar a una distancia razonable, no retrasadas en exceso.

Las puntas frontales, pueden tener sección vertical a modo de pico de piolet e incluso una sola punta, los crampones de este último tipo resultan muy específicos para cascada, pero poco polivalentes. El sistema de fijación más recomendable es el automático tipo esquí con horquilla delantera, es rápido y cómodo de quitar y poner, además confiere al conjunto crampón-bota una gran solidez.

Volcán Barú – El Techo de Panamá

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Definitivamente hablar del Volcán Barú es como hablar de un mito, para los panameños no representa un lugar el cual nos llene de orgullo el ir a conocerlo; mas sin embargo no hay turista que se resista a escalar o a explorar su cima y caminar entre su hermoso bosque colmados de un verdor exquisito, con cantos de aves
Con colores llenos de vida, hogar del tan apreciado y polémico quetzal, el cual realiza su apareamiento en esta época del año y dando así continuidad a la especie. Continuar leyendo “Volcán Barú – El Techo de Panamá”